Vēža novēršanas protokols

Šajā veselības protkolā izmantoju 4 metodes kā nodrošināt līdzsvarotu imūnsistēmas darbību.

Metodes:

  1. Tīru asiņu uzturēšana, galvenokārt no liekas glikozes un olbaltumvielām (arī medikamentiem).
  2. Šūnu  (arī imūnšūnu) energopotenciāla palielināšana.
  3. Imūnsistēmas treniņš regulāri satiekot jaunus vīrusus un baktērijas.
  4. Cilvēku attieksmes faktoru ievērošana.

TĪRU ASIŅU UZTURĒŠANA

Ideja te ir tāda, ka insulīns (un citi proteīni) dēļ paaugstināta cukura līmeņa (>5 mmol/l) neļauj imūnsistēmas karavīriem darboties. “Pieturiet zirgus, mums te bērniem klusā stunda!” Un tā bērni labi aug un attīstās, tajā skaitā vēža šūnas.

Kolīdz cukura līmenis nokrīt zem 5 mmol/l, un insulīns aiziet gulēt, tā imūnsistēmas kara šūnas sāk ņemt visus ķīniešus, nēģerus un citādi domājošos pie dziesmas.

Koncentrēties uz skaitļiem un mērīt cukura līmeni labāk nevajag. Tikai doma vien par pirkstā duršanu var izraisīt glikozes līmeņa kāpumu. Ar katru nākamo reizi dūriens kļūst sāpīgāks.

Risinājumi optimāla cukura līmeņa uzturēšanai diemžēl ir diezgan drastiski:

  1. Izņemam no diētas visu, kas ir graudi, pākšaugi un citi sēklu produkti. (maize, pica, makaroni, zirņi, pupas utml.) Ar graudu produktiem slikti ir: 1) Pārāk daudz koncentrētu ogļhidrātu. 2) Ogļhidrātu un olbaltumvielu sajaukums, kas bremzē glikozes uzņemšanu šūnās. 3) Daļa sēklu olbaltumvielu ir dabiskie pesticīdi, kas ievērojami palielina insulīna rezistenci. 4) Visa lauksaimniecības ķīmija, kas imūnsistēmu var ietekmēt tikai negatīvi.
  2. Neēdam neko kas ir ar cukuru. Tas vienkārši nav vajadzīgs. Tā jau varētu, bet, kolīdz asinīs būs kaut kāds nepareizs proteīns pretī vai ķimikālija, – tā cukura līmenis aizies augšā, un arī insulīns.
  3. Alkohols, šķiet pašsaprotami, ka nē 🙂
  4. Piena produkti arī neder, jo ogļhidrāti ir kopā ar olbaltumvielām. Puslīdz drošs no neadekvātas imūnsistēmas reakcijas ir tikai paša mammas piens – un arī ne vienmēr.
  5. Vienā ēdienreizē vai labāk 24 stundu laikā nejaukt kopā koncentrētus ogļhidrātus ar koncentrētām olbaltumvielām. Tas nozīmē vienā dienā neēst gan augļus un cieti saturošus dārzeņus, gan gaļu un olas. Es ēdu tā: Pamatbāzīte ir zaļumu salāti ar olīveļļu un nedaudz sāls. (smalki sagriezti svaigi seleriju kāti, brokoļi, loki, ķiploki utml.) Šim tad vienu dienu pievienoju augļus un sviestā ceptus kartupeļus ar burkāniem. Te gan jāparēķina kalorijas, kāds ir organisma enerģijas patēriņš. Ja var, no kartupeļiem un burkāniem būtu labāk izvairīties. Otru dienu ar zaļumu salātiem kopā ēdu gaļu un olas. Labāk, protams, ar zāli barotu lopiņu gaļu, bet var iztikt arī ar parasto.
  6. Un te nāk reāla maģija. Pirms ēšanas obligāti ir nepieciešamas kādas fiziskās aktivitātes, vingrošana, iesaistot pēc iespējas dažādas muskuļu grupas. Ja nav bijušas kustības, tikmēr ēst nedrīkst. Pēc ēšanas ir jāpasnauž vismaz 30 minūtes, bet labāk stundu pusotru. Nekādā gadījumā vingrošanu neveicam uzreiz pēc ēšanas. Īpaši, ja tie ir bijuši augļi un dārzeņi – ogļhidrāti. Šis sajauks hormonu sistēmu ķīselī un cukurs var ilgi nekrist lejā.
  7. Augstāk aprakstītie ēšanas paradumi izraisīs to, ka organisms darba enerģiju pamatā ņems no paša taukiem. Bet kad tiks ēsti ogļhidrāti, sekojošajā diendusā organisms atjaunos glikogēna un patērēto tauku rezervi. Te svarīgi ir uzturā lietot diezgan daudz tauku – cik gribas. Bet ir tā, ka puslīdz droši var lietot tikai olīveļļu, kokosriekstu eļļu, sviestu un taukus, kas jau dabiski ir gaļā. Pārējās veikalā nopērkamās augu eļļas saturēs par daudz omega-6 taukskābju, kas sauļojoties radīs ādas vēža risku. Īpaši jāizvairās no augu taukiem kas varētu saturēt transtaukskābes – tas ir kā ēst plastmasu, nav jēgas, un problēmu daudz.
  8. Ar gaļas un olu ēšanu ir tāda problēma, ka pirms to ēšanas ir nepieciešama augstas intensitātes muskuļu slodze. Te jāskatās ko var izdarīt. Atspiedieni, pietupieni, pievilkšanās. Varbūt jāsāk ar mazām hantelītēm. Šeit ļoti der fizioterapeita konsultācija. Atteikties no olbaltumvielām nedrīkst, būs dibens. Taču bez intensīvas fiziskās slodzes, kaut vai pavisam nedaudz, proteīns izraisīs problēmas un uzturēs ilgstoši paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Nevarēs arī pagulēt.
  9. Gandrīz jebkurš medikaments cels uz augšu insulīna rezistenci un uzturēs paaugstinātu glikozes līmeni asinīs. Bet te nu neko darīt. Var sākt ar dozu mazināšanu, un varbūt kaut ko uzreiz var atmest.

ŠŪNU ENERGOPOTENCIĀLA UZTURĒŠANA

  1. Pati svarīgākā lieta ir jau iepriekš aprakstītā kustēšanās un vingrošana, iesaistot dažādas muskuļu grupas. Un to ir svarīgi veikt pirms ēšanas. Un tikpat svarīgi ir pēc ēšanas atpūsties un nepakļaut organismu fiziskai slodzei.
  2. Diennaktī ir labi ieturēt 12 līdz 16 stundu gavēni. Tas palīdzēs iztīrīt asinis no liekās glikozes un proteīniem.
  3.  Nu un tad nāk organisma pakļaušana aukstumam. Ar šo jābūt uzmanīgam. Ja organisms būs izsmelts un novārdzis – var palikt ar plaušu karsoni turpat āliņģa malā 🙂 Varbūt var iesākt slaucīties ar aukstu dvieli?
  4. Diennaktī ir svarīgi gulēt 7 stundas pa nakti un kādu stundu vai divas diendusu. Vingrošana, gavēnis un ogļhidrātu / proteīna nesajaukšana palīdzēs miegam.
  5. D vitamīns – dabiskais, jeb D3 vitamīns rodas tikai sauļojoties. Aptiekā nopērkamais būs struktūranalogs ar nezināmu blakusietekmi uz imūnsistēmu. Ir jāsauļojas, un nedrīkst lietot uzturā iepriekš aprakstītās augu eļļas (saulespuku, rapša u.c.) un augu taukus, kas saturētu transtaukskābes.

IMŪNSISTĒMAS TRENIŅŠ

Imūnsistēmai ir svarīgi regulāri sastapties ar jauniem vīrusiem un baktērijām. Nav obligāti tiem jābūt nāvējošiem. Te noderēs peldēšana upē vai ezerā. Ogu ēšana mežā tieši no cera (bez mazgāšanas). Ādai ir labi nonākt kontaktā ar zemi. Vārtīšanās dubļos arī te ir laba lieta. Staigāt dārzā basām kājām ir labs risinājums. Ēst zemi nav obligāti 🙂

POZITĪVAS APKĀRTĒJO CILVĒKU ATTIEKSMES UZTURĒŠANA.

Svarīgi ir novērtēt apkārtējo cilvēku attieksmes ietekmi uz organisma stresa regulāciju. Tai IR ietekme.

Divas lietas, ko var darīt, lai apkārtējo attieksme būtu pozitīvāka ir kopt savu izskatu un apkārtni.

Nav labi, ja citi redz nesafrizētu, caurām zeķēm un traipiem uz apģērba.

Tāpat harmoniski iekārtota māja, darba vieta, dārzs, glīts mersedess 🙂 ievērojami uzlabos apkārtējo cilvēku attieksmi.

Cilvēku attieksme ir labāka pret emocionāli līdzsvarotiem cilvēkiem. Te noder kāds mājdzīvnieks par kuru var rūpēties un aprunāties 🙂 Emocionālajam līdzsvaram palīdz arī fiziskie līdzsvara vingrinājumi.


Tas nu laikam viss. Nekā baigi sarežģīta, tomēr arī ne tik vienkārši. Strikti ievērotam, šim būtu jāatdzīvina katrs otrais Ēģiptes faraons 🙂