Nepietiekama miega izraisītās veselības problēmas

Darbs un naudas pelnīšana atņem laiku gulēšanai. Nepietiekams miegs izraisa nepietiekamu glikogēna rezervi organisma šūnās.  Reaģējot uz šo situāciju organisms kompensē glikozes deficītu ar paaugstinātu katabolisko – stresa hormonu līmeni asinīs, kas daļu muskuļu masas pārvērš glikozē. Bāzes cukura līmenis asinīs pēc nepilnvērtīga miega tādējādi ir paaugstināts.

Ja uzturā tiek lietoti polisaharīdi – sēklu, graudu produkti vai sakņu dārzeņi glikozes līmenis asinīs ilgstoši nekrīt lejā līdz normai. Pārmērīgi paaugstinātais cukura līmenis izsauc pastiprinātu dopamīna reakciju smadzenēs, kas rada atkarību rašanās risku. Paaugstinātais dopamīna līmenis neļauj vakarā normāli iemigt. No rīta cilvēks atkal ir neizgulējies un neveselīgais riņķis sākas no jauna.

Hroniska neizgulēšanās noved pie dažādu slimību rašanās.

Populārākās slimības, kas sākas ar bezmiegu.

  • Bezmiegs
  • Liekais svars
  • Diabēts
  • Vēzis
  • Atkarības
  • Šizofrēnija
  • Bipolārie traucējumi
  • Trauksme
  • Veģetatīvā distonija
  • Ģīpšana